2007.6.19
（1）2007年6月10日 BTU全国学術研修JALシティーホーク福岡にて
基調講演「認知動作型トレーニングとホメオストレッチ」を開催
基調講演「認知動作型トレーニングとホメオストレッチ」－受講記
講師：小林寛道博士（東大名誉教授、東大大学院新領域創成科学研究科 客員教授）
基調講演は、先生の飛行機が雷で遅延したため多少遅れての開始となりました。冒頭こうした状況の変化を話題にされ、心身を平静に保ち怒らないことが健康につながると、分かりやすくストレスマネジメントの説明から話を始められました。話題も豊富で堅い話を事例と笑いを交えての話の展開で、１時間半が瞬く間に過ぎた内容の濃い講演でした。
- 1.認知動作型トレーニングとは
- 認知動作型トレーニングとは、筋肉を鍛える（動かす）ことで脳を活性化させるトレーニングで、小林先生が独自に考えられた手法です。従来の運動選手を主体としたトレーニングは、筋肉や心肺系を鍛えるトレーニングで脳を必要としていませんでした。
近年になって脳を活用して総合的に身体機能を鍛える科学的トレーニングに変わっています。科学的とは、どの運動には身体のどの部分の筋肉が必要で、その筋肉を鍛えるにはどうすればいいのかを考えたものです。スポーツ科学とも言われていますが、この分野を切り拓いたのが小林先生で、日本のスポーツ選手を世界的レベルに引き上げ、今日までの育成を陰で支えている著名な方です。
- 2.ホメオストレッチとの出会い
- 小林先生は、筋肉と脳の関係を研究されている関係でホメオストレッチに関心を持たれ自ら体験されています。先生は、アローバランスグラフ（AG）をパワーポイントで過去4回の測定結果を公表されましたが、カルテは個人情報であるが自分が勝手に公開しているので問題ないでしょうと会場を和ませる説明です。
体調がいい時はグラフの形は良く、疲労している時はバランスが崩れ、その時の状態をよく表しています。そのグラフ結果による解析は、先生のトレーニングを脳波で確認される科学的方法と類似しているとのことです。小林先生のAGを測定してHSをされたのは伊豆分校の寺島先生であるなど、HSとの出会いについて多くの個人情報を交えて披露されました。
3.筋肉トレーニングを健康ストレッチに応用
この認知動作型トレーニングは、当初スポーツ選手強化に使われていました。しかし脳の活性化にも繋がっているので、健常者だけでなく高齢者や低体力者（心身に障害を持った方）にも応用できることに着目されました。そしてその効果を東大キャンパスで検証され、静岡県等で実証されています。その基本は、正しい身体の運動には、脳が強く関係している。身体のバランスを保つ筋肉は、脳を刺激して体を活性化（老化防止）することが明確になったとのことです。この手法は、現在の高齢社会に於ける健康維持に最も求められている方法です。先生は、この方法を更に拡げるために「十坪ジム」と名付けて、街中の空き店舗や駅、ショッピングセンター等の狭いスペースでも出来ることを実践中です。このトレーニング（身体の深層筋肉を刺激して脳幹を活性化させる）は、ホメオストレッチと一致していると話を結ばれました。
ホメオストレッチの素晴らしさが、認知動作型トレーニングで確証されたことを強く感じた講演でした。
（2）2007年8月より、東京大学柏キャンパスにてBTU在学・卒業生対象のバランスセラピー・認知動作型トレーニング講座を開設
「脳と体幹を活性化するトレーニング・理論と実習」
2007年8月より、東京大学柏キャンパスで、日本を代表するスポーツ健康科学の権威である小林寛道先生の直接指導による講座を開設いたします。
小林寛道先生は、ホメオストレッチは「静」のリラクセーション、認知動作型トレーニングは「動」のリラクセーションとお考えになり、生理学的リラクセーションと深部筋を強化する両者の協同は必要であると述べられています。講座は、スポーツ健康科学や「体育・知育・徳育」の講義、認知動作型トレーニングの実習など魅力ある講座です。BTU学生の受講を是非、お勧めします。
新規講座開設により、学生の幅広い学識経験を得られることを祈念いたします。
受講対象
BTUの基礎課程・専門課程・講師養成科の在学、卒業生であることが必要です。
詳細は、BTUオフィシャルサイトのBTUニュースをご覧ください。
サービス事例のご紹介
BTUストレスマネジメント研究所では、このようなオープンセミナーや受講対象を絞りテーマを決めてセミナーや研修会を開催しています。